美容・健康

菅義偉総理大臣は『朝スープカレーダイエット』で14kg痩せた!スープカレーの素や簡単レシピを紹介

2020年9月14日の自民党総裁選で、新総裁として選出された菅義偉氏。

同郷として、秋田出身初の総理大臣として、ぜひ頑張って頂きたい気持ちでいっぱいです!

そしてテレビを見ていると、菅さんのざる蕎麦秘話や、パンケーキが大好きな甘党である、など色々なエピソードが放送されています^_^

菅さんは時間を無駄にしないために、昼食のざるそばも5分で食べていたと言います。

そのざる蕎麦も、つけダレにつけるのではなく、タレを麺に掛けて食べてしまう程時間を惜しんでいたようです。

また、パンケーキが大好きでパンケーキを食べている様子がとても微笑ましいですね!

その中でも気になるエピソードを耳にしました!アッコにおまかせを見ていたら、菅総理大臣は過去にダイエットで14kgも痩せた経験があると。

しかもそのダイエット法は、『朝スープカレーダイエット』

大変気になる話題で『朝スープカレーダイエット』について調べて実際に自分でも作ってみました。

菅総理大臣について気になる方や、ダイエットについて気になる方もぜひお読み下さい☆

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菅義偉総理大臣は『朝スープカレーダイエット』で14kg痩せた!

自民党総裁に選出された菅義偉氏。

学生時代は57キロだったそうなのですが、10数年前は最大76キロまで太ってしまったらしいのです。そこでお医者さんに痩せた方が良いと言われたのだそう。

ダイエットを始めた菅さんは、朝にスープカレーを食べていたとのこと。そのスープカレーを毎朝作っていたのが奥様の真理子さん。それと、黒豆入りヨーグルトを食べ、昼はそば、夜はどうしても会食が2~3件入るため量を減らし、帰りも1時間歩いて帰宅。

1カ月で62キロまで一気に14キロのダイエットに成功したんです。

1ヶ月で62キロを痩せるとは、やはりストイックですね。

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菅義偉総理大臣が成功した『朝スープカレーダイエット』のやり方

菅総理が実際に行っていた『朝スープカレーダイエット』ですが

朝食をスープカレーに置き換えるだけ

しかし菅さんは朝スープカレーだけではなく、1時間程のウォーキングを実行されていたとのことです。

菅義偉総理大臣が成功した『朝スープカレーダイエット』は、なぜ朝が良いのか?朝カレーのメリット

イチローも朝カレーを食べていると有名ですが、ではなぜ、朝にカレーを食べることが良いのでしょうか?

カレーのスパイスにより新陳代謝がアップする

<カレーに使用される代表的なスパイス>

ターメリック…脂肪を分解して燃焼しやすくする

クミン…高い抗酸化作用があると言われており脂質の過酸化の抑制が期待出来る

コリアンダー…コレステロールを下げたり高血圧のコントロールが期待出来る

ガラムマサラ…血行を促進して新陳代謝を高める

カレーに含まれるスパイスは、交感神経の働きを活発にし代謝を高め、脳の血流を良くする効果があります。

実際にカレーや辛いもの、スパイスの効いたものを食べると体が温まり汗ばんで来ますよね。結果、新陳代謝をアップし冷え性の改善などにも効果的です。

脳の血流を活性化するということは、ダイエットだけではなく、仕事を効率的に進めるためにも朝カレーは良さそうですね!

菅義偉官総理大臣が成功したダイエット『朝スープカレーダイエット』市販の素でもOK

菅総理が毎朝食べていたスープカレーは、奥様の真理子さんが作っていたとのことですが、スープカレーの素を使っていたとも言われています。毎回作るのも大変ですからね。

スープカレーの素は、スーパーやネットでもゲット出来ますので、ぜひチェックして見て下さい。

ハウス食品スープカリーの匠レトルト濃厚スープカレー

スープカリーの匠 ペーストタイプ

ベル スープカリーの作り方

大泉洋プロデュース 本日のスープカレーのスープ

ピーアンドピーカレー屋さんの味 スープカレーの素

 超簡単に出来る『スープカレー』レシピ

スープカレーですが、実はスパイスがあれば簡単に作ることが出来ます。

私が参考にしているのは「印度カリー子」さん。

印度カリー子さんが好きでよくレシピなどを拝見しているのですが、こちらのページに記載の「3種類のスパイス」を使ってスープカレーを作ってみたのです。

その3種類のスパイスとは、クミン・ターメリック・コリアンダー

バンドに例えると、クミンパウダーはボーカル、ターメリックはベース、コリアンダーはギターです。ベースのターメリックがいることで深みが生まれ、ギター役のコリアンダーはたくさん入れてもそれほど影響ないけれど、クミンパウダーは入れすぎるとボーカルの声ばかりが大きいバンドみたいにうるさく感じちゃうんですよ。

引用元:https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/cocolo/19-00263

凄くわかりやすい表現ですよね。

ですので、この3種類のスパイスがあればカレーが出来ちゃうのです。

●クミン

●ターメリック

●コリアンダー

辛さを足したい場合は、レッドペパーで調整しましょう

●レッドペパー

朝スープカレーの超簡単レシピ

いつも目分量で作ってしまうので、正確な量ではありませんが…正確に計ったらまた更新しますので、まずは参考までに

<材料2人前>

●水800mL

●鶏肉は豚肉100g

●玉ねぎ、じゃがいも2分の1

●人参3分の1

●コンソメ顆粒 小さじ1

●バーモンドカレーの味付けカレーパウダー 小さじ1

●クミン、ターメリック、コリアンダー各小さじ1、お好みでレッドペパー少量

※コンソメ、スパイス類はお好みで調整

<作り方>

①サラダ油で肉、玉ねぎを炒め、じゃがいも人参も炒めます

②水を足してコンソメを入れて、人参じゃがいもが柔らかくなるまで煮込みます

③バーモンドカレーの味付けカレーパウダーと、3種類のスパイスを入れてさらに5分ほど煮込み、レッドペパーで辛さを調整して出来上がり

自己流で本格的なスープカレーではありませんが、超簡単に出来ますので、このくらいの手間なら続けられそうではありませんか??

3種類のスパイスにプラス、バーモンドカレーの味付けカレーパウダーを入れるとコクが出て食べやすくなります。私はここにガラムマサラを足したりします。

あと、スープカレーはキャベツがとても合います。

菅義偉総理大臣が成功したダイエット法『朝スープカレーダイエット』まとめ

菅総理大臣が実行した『朝スープカレーダイエット』

スープカレーは、お好みの具を煮込んでスパイスを入れるだけで出来ますので、ぜひ『朝スープカレダイエット』をご検討の方は試してみて頂きたいです。

朝から汗をかいて気持ち良いですし、寒い冬にも身体が温まるので、これからの時期はとてもおすすめです。

ぜひ菅総理大臣には今後もお身体に気をつけて頑張って頂きたいと思っています。

同じ秋田出身として心から応援しております☆